Seu corpo e sua
mente em união

A natureza do seu corpo é leve, flexível, ágil, sem dores nem desconfortos. Você tem o direito de viver de acordo com essa natureza!

Ter uma mente saudável e um corpo em plena forma física é uma das grandes batalhas do ser humano.

Nossa rotina, nosso trabalho, “deveres” com a casa, família e amigos, autocobrança de estar sempre fazendo algo. Tudo à nossa volta parece colaborar para uma vida agitada, estressante e cheia de hábitos que não ajudam a nossa saúde mental e física. E mesmo com diversas alternativas de treinamento físico, dietas e terapias, dificilmente conseguimos mudar esses hábitos. Nos sentimos desmotivados e voltamos a viver o cotidiano cheio de tarefas estressantes, desconfortos físicos e limitações de movimentos, que passam a fazer parte do nosso dia a dia.

Existe um componente fundamental que tem ficado de fora dessa equação: sua mente. Ela precisa ser incluída na sua rotina de treinamento, para que haja mudanças sustentáveis no seu estilo de vida.

Treinamento Movimento Consciente

Corpo e mente

Desenvolvemos um programa de treinamento fisico para ajudar você a descobrir sua essência natural. Ter consciência sobre si mesmo é uma necessidade fundamental. 

 

O sistema de treinamento Movimento Consciente é uma metodologia que tem como objetivo resgatar a sua real vitalidade física a partir da união entre corpo e mente, trazendo sua atenção para o momento presente, colocando foco, presença e vida na diferentes posturas e na fluidez dos movimentos corporais onde a mente e todos os sistemas do corpo trabalhem de forma integrada, equilibrada e em harmonia.

FORMATOS DE TREINAMENTO

Aprenda a usar a mente para liberar o potencial completo do seu corpo!

Embarcaremos juntos em uma jornada onde você irá explorar e usufruir de uma relação diferente com o seu corpo através da consciência total sobre a energia e intenções que regem todos os seus movimentos.

Corpo e mente
INSCRIÇÕES ABERTAS

Treinamento em Grupo

Aulas realizadas por vídeoconferência para grupos de até 10 alunos, todos dentro do mesmo estágio de evolução e perfis de necessidade similares para garantir a homogeneidade das turmas. O programa de treinamento inclui 3 aulas semanais com dias e horários fixos e é dividido em 5 ciclos.

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Corpo e mente
TREINAMENTO PERSONALIZADO

Personal Trainer à Distância

Um treinamento desenhado especialmente para você por um personal trainer, disponibilizado em vídeos super explicativos que você pode fazer de acordo com a sua agenda. E tudo isso com acesso ao seu professor a hora que precisar. A combinação perfeita entre personalização e flexibilidade!

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Corpo e mente
CURSO ONLINE

Autoliberação Miofascial

Neste curso totalmente online e de acesso vitalício, você aprenderá como eliminar as dores musculares e restrições de movimento na raíz do problema, utilizando uma técnica altamente eficaz que localiza e elimina os pontos de tensão localizados na fáscia, o tecido que envolve a musculatura.

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Corpo e mente

Quem somos

Milene Teófilo

Fundadora da Flytime, Mi, como é conhecida por seus alunos e amigos, é professora de educação física, estudante de Fisioterapia, especialista em movimentos corporais e uma grande estudiosa da relação entre corpo e mente. Desenvolveu a metodologia de treinamento Movimento Consciente com base em toda a experiência e conhecimento adquiridos ao longo dos últimos 15 anos, incluíndo as seguintes formações e certificações:

Funcional Core 360 Níveis 1, 2, 3 e 4

Functional Patterns Níveis 1 e 2

Calistenia

Pilates

Liang Gong em 18 terapias

Liberação Miofascial Manual e Instrumental

Massoterapia

Treinamento em Grupo 65+

É muito comum, quando passamos dos 60 anos, nos darmos conta que passamos a conviver com algumas dores chatas no corpo, principalmente nas costas, nos braços e pernas, e aquelas tarefas simples, que antes fazíamos com o pé nas costas, tais como carregar uma sacola, alcançar um objeto na prateleira de cima ou até mesmo se abaixar para pegar algo no chão, passam a ficar cada vez mais difíceis. Desenvolvemos um treinamento prazeroso e funcional, pensando nas características de quem está passando por esta etapa, onde o treinamento físico é tão importante para eliminar as dores e devolver ao corpo a vitalidade, flexibilidade e mobilidade, necessários para que continuemos ativos por muito tempo!

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