A fáscia é um tecido conjuntivo de natureza aquosa e colagenosa que é gigante e indivisível que envolve nosso corpo dos pés à cabeça como se fosse uma grande teia. Ele não só recobre todos os nossos músculos, ossos, nervos, órgão e veias, mas também mantem todas estas estruturas conectadas e compartimentadas, dando forma ao nosso corpo. Por isso, uma de suas principais características é manter os músculos juntos e no lugar correto, separando-os uns dos outros para que eles possam trabalhar de forma independente, oferecendo uma superfície lubrificada para que eles também possam deslizar e se movimentar de forma suave e sem atrito entre si, e com isso manter a plasticidade do movimento. A fáscia por ser um tecido único é indivisível é responsável por manter os movimentos corporais harmoniosos, sem restrições, hidratando e levando nutrientes para todo o sistema, inclusive para os músculos. A fáscia é também responsável por transmitir força entre os músculos. Dotada de 12 vezes mais terminações nervosas que os músculos, a fáscia consegue captar e armazenar todo tipo de tensão que acumulamos, como se fosse uma central de memória que está o tempo todo em comunicação com o sistema nervoso central.

A liberação miofascial é uma técnica técnica de alongamento associada a pressão utilizada por terapeutas especializados para liberar as tensões causadas pelo acúmulo de toxinas na fáscia. A massagem ou manipulação da pode ser realizada com as próprias mãos do profissional, cotovelo ou também com aporte de equipamentos e são realizadas por cima da pele em áreas conhecidas como pontos gatilho, que são locais específicos onde a fáscia costuma ficar emaranhada quando sofre algum tipo de tensão. A autoliberação miofascial é uma técnica onde o próprio paciente consegue localizar os pontos de gatilho e realizar a massagem em si mesmo, utilizando equipamentos mais simples como a bolinha de Lacrosse, bastão e rolo de espuma.

Sim. A auto liberação miofascial é um procedimento bem simples e qualquer pessoa consegue aprender.

A auto liberação pode ser realizando tanto antes como depois do treinamento físico. Quando realizada após o treinamento, promove o relaxamento da musculatura, diminui a tensão, previne o agravamento de lesões e ainda contribui para uma melhor recuperação muscular para que você não se sinta muito dolorido nos dias seguintes. Quando realizado antes do treino, proporciona o aumento da mobilidade articular, diminui tensão e sobrecarga músculo-articular, além de preparar a musculatura que irá ser exigida durante a prática.

Você começa a sentir alguns efeitos já na primeira sessão, tais como o relaxamento da musculatura e uma maior mobilidade nas regiões que estavam mais enrijecidas. Após algumas semanas, os resultados irão aumentar, fazendo com que você sinta uma maior disposição, mais energia e um grande aumento na mobilidade e flexibilidade do corpo. Mas se você incluir a auto liberação na sua rotina, perceberá que ela é uma ferramenta importantíssima na prevenção de lesões, na recuperação da fadiga muscular e na resistência muscular de uma forma geral.

Muito embora a auto liberação miofascial venha apresentando excelentes resultados no tratamento de uma série de dores crônicas e doenças como epicondilite, bursite, fibromialgia, lombalgias e fascite plantar, hérnia de disco. L.E.R., torcicolos, recomendamos que você consulte o seu médico antes de iniciar esse procedimento.

A auto liberação miofascial não é recomendada para pessoas com feridas abertas, infecções, hematomas, deficiência circulatória aguda, que estejam fazendo tratamento com anticoagulante, que tenham hipersensibilidade da pele, diabetes descontrolada e osteoporose.

Uma sessão de uma hora de liberação miofascial costuma custar variar entre R$50 e R$250 dependendo do profissional ou do local onde está sendo realizada.

Para realizar a auto liberação miofascial recomendamos que sejam utilizados uma bolinha de borracha bem dura (bolinha de Lacrosse), mas pode ser utilizada também uma bolinha de tênis caso haja maior sensibilidade do paciente a superfícies mais duras, e um rolo de espuma de alta densidade. São equipamentos baratos e fáceis de encontrar na Internet e lojas de produtos esportivos. Mais detalhes sobre os equipamentos você irá encontrar no próprio curso.

O curso é completamente online e oferecido em 28 vídeo-aulas gravadas que você pode assistir quando e quantas vezes quiser. Além disso, você terá submetido a testes que o ajudarão a identificar se você está prestando atenção aos detalhes do conteúdo. 😉

Você poderá pagar com cartões de crédito, boleto bancário, transferência PIX, PayPal ou saldo na conta Hotmart.

Você receberá o acesso ao curso por e-mail assim que o seu pagamento for aprovado. O conteúdo poderá ser acessado através de um computador, celular, tablet ou outro dispositivo digital. Você também pode acessar o produto comprado na sua área de usuário da Hotmart, clicando em “Minha Conta” > “Minhas compras”.

O curso não possui período de validade, ou seja, uma vez adquirido você poderá acesso-lo quando quiser, enquanto possuir uma conta válida na plataforma Hotmart.

O Prazo de Garantia é o período que você tem para pedir o reembolso integral do valor pago pela sua compra, caso você não esteja satisfeito com o curso. Assim que solicitado dentro da sua área de usuário, seu reembolso é processado automaticamente pela Hotmart em até 5 dias. Para pagamentos com boleto bancário, você precisa preencher uma conta bancária para receber o dinheiro. Passados os 5 dias, o valor poderá ser identificado em sua conta em até 7 dias úteis. Já o estorno na fatura do cartão de crédito varia de acordo com o meio de pagamento e pode demorar de 30 a 60 dias.

A mentoria será realizada em encontros semanais por vídeo conferência (Zoom) e estará disponível a todos os alunos que adquiriram o curso. Cada aluno tem direito a 3 encontros de mentoria que poderão ser utilizados para tirar dúvidas e verificar com a professora se ele está realizando a técnica corretamente. Instruções de como agendar as seções de mentoria serão enviadas por email, após a conclusão do curso.

Você terá acesso à professora através de um grupo no WhatsApp exclusivo aos alunos deste curso. Todas as suas dúvidas poderão ser publicadas no grupo e serão respondidas em até 24 horas.