No artigo de hoje, vou compartilhar com vocês uma história de um aluno que me tocou bastante e logo vocês entenderão o porquê. Quando cheguei na casa dele pela primeira vez, não sabia o que esperar. Aparentemente, ele parecia estar com um certo ar de rejeição, só de pensar em começar a se movimentar. Sentado …
O treinamento físico consciente na terceira idade Leia mais »
Possivelmente, você já deve ter ouvido milhões de vezes alguém lhe chamar a atenção para que você arrume sua postura, para que você sente direito, alinhe a coluna ou não pegue um objeto do chão de uma certa maneira. E quantas vezes você deve ter tentado mudar sua postura, mas em pouco tempo, lá estava …
A importância do movimento e do alinhamento postural na diminuição das dores musculares Leia mais »
Já aconteceu com você de, após um determinado período de treinamento físico, perceber que o corpo estacionou, ou seja, não está mais tendo os resultados esperados embora continue dando estímulos? O ser humano, por natureza, é super adaptável. Quando recebe um estímulo diferente do habitual, ele se adapta facilmente, entrando em um processo chamado homeostase. …
Por que os efeitos do treinamento físico parecem diminuir ao longo do tempo Leia mais »
Para que possamos entrar em contato com o que acontece dentro do nosso corpo, primeiro precisamos entender como ele funciona e quais são suas principais características. A estrutura corporal é uma “máquina” extremamente inteligente, onde todos os seus sistemas funcionam “aparentemente” sem nenhum comando consciente. Enquanto estamos parados, dormindo ou acordados, os sistemas estão o …
