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A importância do movimento e do alinhamento postural na diminuição das dores musculares

Possivelmente, você já deve ter ouvido milhões de vezes alguém lhe chamar a atenção para que você arrume sua postura, para que você sente direito, alinhe a coluna ou não pegue um objeto do chão de uma certa maneira. E quantas vezes você deve ter tentado mudar sua postura, mas em pouco tempo, lá estava …

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Por que os efeitos do treinamento físico parecem diminuir ao longo do tempo

Já aconteceu com você de, após um determinado período de treinamento físico, perceber que o corpo estacionou, ou seja, não está mais tendo os resultados esperados embora continue dando estímulos? O ser humano, por natureza, é super adaptável. Quando recebe um estímulo diferente do habitual, ele se adapta facilmente, entrando em um processo chamado homeostase. …

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O corpo: Consciente ou no piloto automático?

Para que possamos entrar em contato com o que acontece dentro do nosso corpo, primeiro precisamos entender como ele funciona e quais são suas principais características. A estrutura corporal é uma “máquina” extremamente inteligente, onde todos os seus sistemas funcionam “aparentemente” sem nenhum comando consciente. Enquanto estamos parados, dormindo ou acordados, os sistemas estão o …

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