Seu corpo e mente
expressando quem
você realmente é
A natureza do seu corpo é leve, flexível, ágil, sem dores nem desconfortos. Você tem o direito de viver de acordo com essa natureza!
Seu corpo e mente
Ter uma mente saudável e um corpo em plena forma física têm sido uma das grandes batalhas do ser humano moderno.
O mundo à nossa volta parece colaborar para que a vida seja um ambiente bastante agitado, estressante e cheio de hábitos que fazem mal à saúde. Tentamos diversas alternativas de treinamento físico e dietas para tentar remediar esta situação, mas os resultados parecem ser muito menores do que o sacrifício para tentar mudar este cenário. Acabamos nos sentindo desmotivados diante de tanto esforço e acabamos desistindo, o que nos faz sentir ainda mais culpados! Voltamos a vivenciar nosso cotidiano cheio de tarefas estressantes e as dores no corpo e limitações de movimento passam a fazer parte do nosso dia a dia.
Existe um componente fundamental que tem ficado fora dessa equação e precisa ser incluído na sua rotina de treinamento, para que ela tenha efeito e você consiga mudar seu estilo de vida de forma permanente: A MENTE.
Treinamento Movimento Consciente
Desenvolvemos um programa de treinamento fisico para ajudar você a descobrir sua essência natural. Ter consciência sobre si mesmo é uma necessidade fundamental.
O corpo é a sua grande ferramenta de comunicação e de relacionamento. É a máquina pela qual você faz tudo acontecer! Pensamentos saudáveis a respeito de si mesmo e de tudo a sua volta, assim como a consciência corporal, são essenciais para que o treinamento físico tenha efeito de forma sustentável.
O sistema de treinamento Movimento Consciente é uma metodologia que tem como objetivo resgatar a sua real vitalidade física a partir da união entre corpo e mente, trazendo sua atenção para o momento presente, colocando foco, presença e vida na diferentes posturas e na fluidez dos movimentos corporais onde a mente e todos os sistemas do corpo trabalhem de forma integrada, equilibrada e em harmonia.
E para que o treinamento seja estimulante, divertido e ao mesmo tempo desafiador, criamos experiências, utilizando um repertório que inclua diversas disciplinas que complementam o treinamento funcional, tais como Lian Gong, Yi Qi Gong, Movimentos Posturais, Calistenia e Ginástica Olímpica.
FORMATOS DE TREINAMENTO
Aprenda a usar a mente para liberar o potencial completo do seu corpo!
Embarcaremos juntos em uma jornada onde você irá explorar e usufruir de uma relação diferente com o seu corpo através da consciência total sobre a energia e intenções que regem todos os seus movimentos.
NOVAS TURMAS EM MAIO 2021!
Treinamento em Grupo
Aulas realizadas por vídeoconferência para grupos de até 10 alunos, todos dentro do mesmo estágio de evolução e perfis de necessidade similares para garantir a homogeneidade das turmas. O programa de treinamento inclui 3 aulas semanais com dias e horários fixos e é dividido em 5 ciclos.
TREINAMENTO PERSONALIZADO
Personal Trainer à Distância
Um treinamento desenhado especialmente para você por um personal trainer, disponibilizado em vídeos super explicativos que você pode fazer de acordo com a sua agenda. E tudo isso com acesso ao seu professor a hora que precisar. A combinação perfeita entre personalização e flexibilidade!
CURSO ONLINE
Autoliberação Miofascial
Neste curso totalmente online e de acesso vitalício, você aprenderá como eliminar as dores musculares e restrições de movimento na raíz do problema, utilizando uma técnica altamente eficaz que localiza e elimina os pontos de tensão localizados na fáscia, o tecido que envolve a musculatura.
Quem somos
Milene Teófilo
Fundadora da Flytime, Mi, como é conhecida por seus alunos e amigos, é professora de educação física, estudante de Fisioterapia, especialista em movimentos corporais e uma grande estudiosa da relação entre corpo e mente. Desenvolveu a metodologia de treinamento Movimento Consciente com base em toda a experiência e conhecimento adquiridos ao longo dos últimos 15 anos, incluíndo as seguintes formações e certificações:
Funcional Core 360 Níveis 1, 2, 3 e 4
Functional Patterns Níveis 1 e 2
Calistenia
Pilates
Liang Gong em 18 terapias
Liberação Miofascial Manual e Instrumental
Massoterapia
Treinamento em Grupo 65+
É muito comum, quando passamos dos 60 anos, nos darmos conta que passamos a conviver com algumas dores chatas no corpo, principalmente nas costas, nos braços e pernas, e aquelas tarefas simples, que antes fazíamos com o pé nas costas, tais como carregar uma sacola, alcançar um objeto na prateleira de cima ou até mesmo se abaixar para pegar algo no chão, passam a ficar cada vez mais difíceis. Desenvolvemos um treinamento prazeroso e funcional, pensando nas características de quem está passando por esta etapa, onde o treinamento físico é tão importante para eliminar as dores e devolver ao corpo a vitalidade, flexibilidade e mobilidade, necessários para que continuemos ativos por muito tempo!
